丹生川町のマラソンおじさん

  

今朝は、気温11度、晴れ

いつもの林道コースを

ゆっくり4キロを50分ほど

ウォーキング。

途中、落石が二つ。

一つは100キロくらいで、もう一つは30キロくらい。

早速町内会長へ連絡。

ただ林道なので、対応してもらえるかどうかは微妙。

話は変わって、日曜日に行われた小坂町のノースオンタケウルトラマラソンの

100キロに参加してきました。

累積標高差が３０００ｍと数字だけみても

あまりピンとこなかったので

申し込んだのですが

とんでもないコースでした。

結果は70キロでリタイア。

高橋尚子ロードの石碑がある47キロ地点で

7時間01分かかっていたので

この地点で完走をあきらめてしまった。

天気は快晴で、御嶽、乗鞍がくっきりみえて最高でしたが

若干寒さを感じました

もし雨でも降っていたら

もっと早めに棄権していたと思います。

今回も飛騨高山ウルトラマラソンなみに練習をしていたので

完走はできるだろうと思っていたのですが甘かったです。

感覚的には飛騨高山ウルトラマラソンを余裕をもって

12時間切れる走力がないと厳しいかな

リタイア後

本部のかたに聞いたのですが

来年もウルトラはやりたい意向

ただ、ボランティアスタッフの確保に苦労したらしい。

走ってる途中知り合いのかたがエイドにいたので聞いたら

朝3時から来てると

寒くて大変だったといってたので

ボランティアスタッフも過酷な大会のようです。

余裕をもってリタイアしたので、体のダメージは、それほどなく

昨日も、稲こき作業ができ

明後日にはふつうに走れそうです。

来年は完走したいなあ。

次は10キロの短い大会へ向け

スピード練習かな。







  

今朝は、くもり

いつもの林道コースを

ゆっくり3キロを40分ほどウォーキング

さすがに筋肉痛で走れなかったが

変な痛みはないのであさってくらいには

走れるはず

飛騨高山ウルトラマラソン100キロは

目標通り完走

タイムは13時間03分20秒

50キロ通過タイムが6時間29分なので

前後半ほぼイーブンペースの理想的な走りができた

やっぱり練習は嘘をつかない

途中80キロ手前で

ハンガーノックになり失速したが

デイリーでおにぎりを購入してからは復活

自分は米でないと力がでない

今年の完走率は

100キロ男子で73.1　女子で68.7

昨年は

男子で75.2　女子で70.5

若干今年は悪くなってるのは暑さの影響かな

今年最大の目標を達成したため

次なる目標を決めかねているが

せっかく超長距離を走れる体になったので

これを維持していきたい

  

今朝は気温12度晴れ、

いつもの林道コースを1時間46分ほど

ランニング

だいたい13キロほどか？

いよいよ

今度の日曜日は飛騨高山ウルトラマラソン

昨年に引き続き100キロにエントリー

昨年は超えられなかった90キロのラスボス峠

これを超えるため

5月は頑張って練習

スマホの歩数計は72万歩

昨年の39万歩を大幅更新

これだけやれば完走できるはず

今年の戦略は

10分ほど走ったら軽くウォーキングをすること

千光寺の上り坂は全部歩くこと

一口羊羹をもって走ること

80キロ付近のディリーでおにぎりを購入すること

かな

天候は雨が降らず

走るにはかなり暑そうなので

ペースは完走切りペースでいく予定

昨年の年代別完走者数は以下のとおり

20代39
30代149
40代484
50代521
60代106
70代4
合計1303

50代が一番多い

自分も頑張るぞ


  

今朝は、気温0度、雪

いつもの林道コースを

4キロほど

ウォーキング。いつまでも寒い

でも寒いのもあと1週間か。

昨日の大正村クロスカントリー10マイルは

1時間18分と目標は達成

10マイルとあるが

ガーミンで計測すると15キロ

キロ5分は切れなかったが

そこそこ最後まで走れて満足

次は飛騨高山ウルトラマラソン100キロ

今年は完走しなければ

最近気になったこと

①選抜高校野球出場校チーム別平均体重

大阪桐蔭79.4愛工大名電76.1明豊75.3八戸学院光星74.7健大高崎74.3山梨学院73.8青森山田73.7日本航空石川73.7作新学院73.6常総学院73.4神村学園73.0敦賀気比72.9報徳学園72.6北海72.5近江72.5広陵72.5別海72.5創志学園71.7関東一71.6星稜71.1高知70.6宇治山田70.0東海大福岡69.0京都外大西68.9中央学院68.4耐久68.1京都国際68.0学法石川67.4阿南光67.3豊川66.1田辺65.7熊本国府64.9

大阪桐蔭が頭一つ抜けた存在。飛ばないバットでも圧倒的な攻撃力で優勝するかも

②Ｊリーグチーム別平均体重

名古屋グランパス75.0
柏レイソル74.8
湘南ベルマーレ74.6
川崎フロンターレ74.3
ｆｃ東京74.3
京都サンガ74.1
ヴィッセル神戸73.9
北海道コンサドーレ札幌73.9
サンフレッチェ広島73.7
アビスパ福岡73.5
横浜fマリノス73.1
東京ヴェルディ72.1
サガン鳥栖72.1
浦和レッズ72.0
アルビレックス新潟71.8
ジュビロ磐田71.6
鹿島アントラーズ71.3
セレッソ大阪70.5
ガンバ大阪70.4
町田ゼルビア69.9

サッカーは走れるチームが強いと思うが、町田ゼルビアは今のところトップ

J1昇格1年目で優勝争いするかも

③ドラゴンズ根尾選手

昨日の２軍戦でも好投。また一歩開幕1軍に近づいた。

ファンとしては、今年は10勝、5ホームランくらいして欲しい。

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