今日の練習

今朝は、気温3度　曇

いつもの林道コースを

8キロほど

ランニング

体が重く疲れるランだった

なんでだろうなあと思ったが

原因が判明

午後から献血へ行ったのだが

血液の比重が軽く出来なかった

貧血。

献血ができないのは

18年ぶりかなあ

そういえば

走ってると足裏が、

痛みまではいかないが微妙な違和感

ちゃんと前兆はあった。

食事内容と休養を考えないとだめだなあ

このままでは

飛騨高山ウルトラマラソンは完走できない。

しばらくはウォーキングのみの予定。